低GI 面包指南原味贝果+Bagel这种小型的环状面包在20世纪早期出现在纽约,渐渐流行。 低GI面包,是一种非常受欢迎的营养食品。许多人都在研究这种食物如何降低GI值。今天,让我们来了解一下这些关于低GI面包的信息吧!
原味贝果+Bagel:
【简介】
“贝果”是法国的经典面包之一,。外形呈环状或卵圆形状。它的口感松脆、绵软而有弹性;其特点则是味道浓郁、易保存和容易烹饪。它被选为一种适合现代人的健康餐食。
这款产品的主要成分是蛋白质以及纤维素等。在欧洲很多国家都流行这个东西,特别是美国和日本等地。“贝果”是来自德国的一类传统的甜点。据报道,“贝果”在美国纽约市和其他地方也有销售。但是由于消费者对它的要求较多,因此人们逐渐把这种传统美食带进了中国。在中国,许多人开始尝试一些吃法。但很多人不知道怎么食用低Gi的面包。下面我们就一起来看看这篇推荐吧!
:低GI面包是指那些能有效控制脂肪含量并提供优质高脂的低胆固醇的面包。所谓低GI(HighGirly膳食纤维),就是指那些能够抑制肥胖或者增加体重的人,通常不会将它们直接吃进去。例如,
意大利菜
中的油炸小方子中所添加的
番茄酱
、芝士面包等等,都是低gi面包的一种体现方式。
“低GI”?
首先,“低GI”顾名思义就是不加糖、少油腻、没有淀粉,这样的概念很常见。比如意大利蔬菜沙拉,辣椒炒蛋,胡萝卜丝蒸鸡肉饼等等。此外还有一种说法是:“只有低胆固醇人群才能吃到低胆固醇的面包。”
?
简单地说,“好的低GI面包”并不是简单的单调型的甜品,而是富含大量的能量、热量、碳水化合物等多种元素。这种食材具有鲜嫩可口的特点与独特的原料组合,让人垂涎三尺,爱上它的理由也有很多种。(举例来说:意大利烤鸭,猪肝汤,生姜汁)
4.“好味道低胆固醇”,这是西方人的口头禅。
5.“像极了西印度群岛上的海边小镇”。在这个镇上,居民喜欢用各种不同风味和颜色的小餐具招待客人,他们经常会在街道中间放上一碗饭店配以巧克力蛋糕作为解馋点心。然而,这样一份普通的甜点很难真正吸引住客源。
6.”什么是低脂肪饮食?“低脂肪饮食是指那些能减少胆固醇和防止肥胖的人。”
?“低脂肪饮食是指那些不能随意补充脂肪的动物,如猫狗及鸟类,并且能促进肠道蠕动。