冬季是流感高发季,又逢新冠病毒来袭, 来源:央视新闻客户端
北京时间1月15日,国家防疫总局发布消息称,自今年2月底以来,全国累计报告新冠肺炎确诊病例70万例。其中,新型冠状病毒感染的肺炎患者达到100万人。截至目前,已监测到的输入病例达72.2万人;新增死亡人数约为1.1万人。而流感也从去年12月下旬首次出现升高趋势开始,逐渐由6月初趋于平稳下降到9月中旬左右。据初步统计,我国每年有1000多万人因流感发病。在疫情肆虐期间,如何正确做好自我防护、加强自身抵抗力等是预防传染疾病的重要环节之一。
为了应对流感高烧不退,中央卫健委发布通告指出,要加快完善免疫接种方案和开展重点区域全链条防控,强化常态化疫情管控。根据流行病学特点,制定了“四项措施”来规范呼吸道及相关症状传播路径。“五项措施”,包括增加日常中医药服务的内容质量和服务水平、“科学膳食”。同时还要强调,“三餐配伍”、“饮食宜精益求精”“营养均衡”“适量运动”等。《健康中国行动》提出,应坚持“一人一粮”“分批次服用药物”“保证饮水量”“避免过度饮酒”。此外还有“合理安排睡眠时间”建议:“尽量减少空调开太冷或热水烫煮食物”,确保每个人的身体状况都能得到改善。此外,还应该结合个人卫生情况选择合适的水、茶以及其他调味品,如葱白汤、蒜头汤、姜丝瓜汤、桂圆肉汤等。
另外,国务院联防联控机制已经研究确定将“重症、危重型(轻症)病人优先用药、提高机体免疫功能”作为主要工作内容。2020年4月份,北京市疾控中心就曾印发关于进一步优化控制疫情传播路径的通知,即对集中隔离点位进行居家式管理,所有人员不得随意聚集。同时,各区县***也在积极推进“场所村镇一体化”建设,建立健全室内外公共空间布局格局。下一步,北京将继续按照各自职责做好防治疫情宣传培训工作。
除了医疗救护之外,各地也推出了一些食疗小贴士。首先介绍一下常见的中医食方。
1.黄连粥——清肺理气汤。
2.生姜片/大枣/冬虫夏草粥。
3.萝卜芦笋粥。
温馨提示:
1.陈皮切成薄片备用。
2.绿叶菜做法。(推荐)
方法一:1把生姜洗净去籽,加入大枣切碎成小块,再加入生姜片,加入白糖翻炒均匀即可出锅,然后加入生姜片翻炒至熟透后装入碗内。
功效二:3秒之后取下芹菜瓣并撒上葱花,最后放入洋葱段爆香后加水炖煮10分钟,可使皮肤细嫩又滑润。
效果二:8分钟后换成米饭同食。
口服补液丸诀:1.将疏风解表散寒,每日一次。每次用清水20～30ml煮沸,