岁末年初,本报综合整理了2017年度网络传播较为广泛的十大养生谣言, 本报网讯(通讯员周晓)随着网络媒体与大众舆论的广泛传播,健康养生成了2017年的网络热点。本文通过“中国互联网百日行动”和《2018年中国网络安全宣传洞察报告》,梳理了今年网络传播较为广阔、存在争议较多的十大养生谣言,一起来看一下吧!
一、火锅可以治疗糖尿病
据专家分析,“火锅不能治疗糖尿病”。事实上,在传统的营养学中,人们普遍认为火锅可以治疗糖尿病。《中国居民膳食指南》称:“有三种常见食物:蛋白质类蔬菜水果、肉类、鸡蛋类及动物内脏。”此外还有一种说法是:如果吃太多容易患上高血压、动脉硬化或缺钙等疾病;而且不建议长期喝热水煮菜汤,这样会导致心血管系统出现严重问题。所以说火锅可以治糖尿病。二、“降脂”减肥法很适合女性
近日网上流传着一个关于“月饼要不要加奶”的视频,该视频表示“每天用1小碗的水煎15分钟”,这其实是对“减肥法的误解”。不过此方法并非科学依据,而是错误地解释道这是“月饼需要2大碗水煎才能恢复正常”。但这个做法确实对一些女性而言并不合适,因为她们觉得“没有必要给糖”。
另外,“减脂”也不是单纯指脂肪摄入过多所致,更重要的是在饮食方面也起到了辅助作用。从目前的数据看,中国人普遍偏爱碳水化合物,而非动物内脏。因此,对于“吃东西能瘦”这一观点,并没有什么实质性证据支撑。“吃东西可以减少肥胖”“运动只是放松心情”的说法已经被证实,《中国居民膳食指南》强调,“饭前一定要做好早餐”,并且还推荐了一些富含维生素C的饮料作为主餐,有助于控制体重。
三、五谷杂粮能够壮阳
有人推测“五谷杂粮能够补气养胃”是一种辟邪之术。然而根据《我国居民膳食指南》记载,人体缺乏维生素D的比例为60%左右。虽然这种理论不是正确,但是它仍然证明了“人体内可能含有多种微量元素,这些物质可以帮助调节人的脾胃功能”,因此可以食用五谷杂粮来补益肾精。
四、红枣具有止咳祛痰的作用
中医认为,红枣具有散寒安神的效果。研究表明,红枣具有温肺暖经、健脾开胃、利尿通便等功效,可有效预防咳嗽、咽喉肿痛以及鼻炎。但实际效果并没那么令人满意。由于很多人都喜欢吃红枣,往往认为它们能够起到清热解毒的效果。
来源:央视财经