九星居养老服务中心

【九星居】@东营市民,市疾控中心秋冬季新冠疫情防控知识请查收

发表时间:2020-10-17 14:50

秋冬季是呼吸道传染病的高发时期,做好个人防护不仅可以防止新冠肺炎的流行,对于预防流感等其他呼吸道传染病也是非常有效的。东营市疾控中心提醒广大市民:

疫情防控常态化下,要正确、客观认识新冠疫情,既不能过度恐慌,也不要放松警惕,坚持做好个人防护,科学防控,做好自己健康的第一责任人。
1.“一米线”:注意保持1米以上的社交距离。
2.勤洗手:随时保持手卫生,减少接触公共场所的公共物品和部位,避免用手接触口鼻眼,采用正确洗手方法。
3.常通风:经常通风换气,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善空气质量。每天开窗通风2~3次,每次至少30分钟。
4.戴口罩:常态化防控下口罩是普通老百姓的标配,科学佩戴并养成随身携带口罩的习惯,在人员密集和封闭场所下应佩戴口罩。
5.懂礼仪:咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手帕或手肘捂住口鼻,尽量避免用双手遮盖。
6.安全饮食:均衡饮食,荤素搭配。讲究饮水卫生,每天适量饮水。不接触、购买和食用野生动物。选择安全放心食材,生熟分开,食物要烧熟煮透。
7.文明用餐:外出用餐前,主动要求配备公筷公勺;养成文明用餐好习惯,减少疾病发生。
8.适量运动:适量身体活动有益健康,有氧运动与无氧运动相结合,每周3-5次,每次至少30分钟。
9.健康监测:出现发热、乏力、干咳等不适症状,做好防护措施,尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊,就诊时尽量避免乘坐公共交通工具。


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