300一节私教课完整记录🎬-Day02 下肢训练! 🏋
私教课记录。热身动作:跳箱跳跃。 私教课记录。热身动作:跳箱跳跃。 教练指导: 1.我现在正在进行的是下肢训练,这个课程主要是针对双腿的伸展肌肉群和大脑皮层的力量。所以今天这节教学的主要目的就是要让你们能够更加深入地了解我的身体,并且可以更...
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