5种食物是“失眠帮凶”,睡前最好少碰!但这些“助眠高手”,睡不好的可以常吃
“辗转反侧,彻夜难眠”相信很多朋友都有过失眠的经历而长期失眠不仅会影响皮肤状态, 失眠,对于很多人来说都是非常普遍的现象。 因为睡眠障碍对身体健康不利,所以很多人在夜间睡觉时都会感到头晕眼花、乏力等不适感。“我怎么这么晚了?”“为什么总是这...
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“辗转反侧,彻夜难眠”相信很多朋友都有过失眠的经历而长期失眠不仅会影响皮肤状态, 失眠,对于很多人来说都是非常普遍的现象。 因为睡眠障碍对身体健康不利,所以很多人在夜间睡觉时都会感到头晕眼花、乏力等不适感。“我怎么这么晚了?”“为什么总是这...
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